「スポーツ」 一覧

シニアに意外と人気がある乗馬ですが、２つの利点があります。 １つ、体幹が簡単に鍛える。 50代後半に背骨がズレてしまい、足が痺れる症状に悩まされて病院に行きましたが、手術は危険が伴うので整形を紹介され ...

高齢者の方がこれからスポーツを始めようとした時に、無理なく始められる居合道について紹介します。　武道には正座があるので「ちょっと」と思われる方も居られるでしょうが、居合道では正座をしない礼法「所作」も ...